周四：
07：00-08：00：晨练与早餐（同周一）。
08：30-10：30：绳索维护与保养
内容：学习清洗、晾干、打油保养绳索，确保柔软与耐用。讲解不同绳材的维护方法。
地点：教学楼B104维护室。
细节：杨深认真清洗一捆红绳，细心地抹油，徐佳汝凑过来闻了闻：“学弟，你这绳子香得像烤面包！”她故意拿绳子在他脸上扫，逗得他笑出声。
导师表扬杨深的细致，给他加分。
氛围：维护室充满绳索与油蜡的气味，学生们边干活边聊天。
11：00-13：00：动态捆绑练习
内容：在搭档移动中调整绳索，练习动态五花大绑，保持牢固与美感。
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